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心锚是人对外在条件的一种自然反射。它日积月累的影响着每一个人的情绪和言行……
具体来说，就是人的心情与某种行为的链接之后产生某些自然而然的条件反射……当人把这个链接重复使用几次之后，就会不断加深这种印象……再后来，如果人继续做类似的行为时，心情就会发生一种本能的条件反射……这时，心锚就成功地建立了！
描述心锚，可以用一些很具体的小例子来说明：
比如，有人小时有被火烧过脸上的经验，那么，他以后再见到熊熊燃烧的火时，一定会跑得远远的——心锚已经储存了这个印记；
再比如，有人一吃菠萝就皮肤过敏，那么，他以后绝不会再吃这种水果——心锚已经记录下早期的皮肤过敏经历；
又比如，有人曾经在上坡时启动汽车油门，导致汽车熄火，车子向后向下滑去……那么，他以后再见到上坡陡路，都会绕道——因为，心锚已经告诉他上坡启动油门危险系数比较大……
心锚，有时表现为一句话；
心锚，有时可能是几个字；
心锚，有时可能会是一个动作；
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