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下午盘膝打坐修炼内功，从下午一点到三点两个小时。
修炼内功过后，李杨便开始修炼格斗技能，从三点到晚上九点，整整六个小时！
然后便是休息以及晚饭时间，等到9点半的时候，就是李杨和姜雪电话时间，整整半个小时，这是李杨每天最快乐的时间。
晚上十点后，李杨会在小区之中散步一会，然后进入基地之中稍微修炼一二，或是和其他队员谈谈笑话，晚上十二点正式睡觉！
一天训练时间不低于十五个小时！这也让李杨的能量飞速提升，刚刚进入安全局9组的时候，李杨能量测试不过才12晶，刚达到两位数。也勉强可以称为是二级高手。短短两年，他已经达到80晶，比过去强大了五六倍！
就这样，李杨不断训练着……
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世界上各大强国势力都统一承认高手的分级方法。
能量晶数是几位数就是几级高手！比如如今的李杨能量才80晶，80是两位数，所以李杨仍然是二级高手。
可以这么说，同级的高手可能差距很大，比如一个1000晶的高手是四级高手，而9000晶的高手同样是四级高手，但是能量一比，差距大的不得了。
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